전체 글16 "양배추", 간략한 역사 및 우리몸에 미치는 효과에 대해 알아보자! 과거 우리나라 뿐 아니라 다양한 나라에서 수 천년 전부터 섭취한 양배추는 우리몸의 건강을 유지하는 데 많은 도움을 줍니다. 간략하게 양배추의 기원 및 대표적인 양배추 음식에 대해서 알아보고, 양배추의 장점 및 즙으로 섭취시 고려할만한 내용에 대해서 알아보겠습니다. 1. 양배추의 기원 양배추는 수천 년 동안 식용으로 사용되었기에 긴 역사를 가지고 있습니다. 양배추는 다양한 지역에서 재배되어왔습니다. 이는 다양한 방면으로 식품으로 사용되었고, 영양분이 풍부한 채소이기 때문입니다. 다양한 기후에 적응하는 것이 특징으로 여러 나라에 빠르게 퍼질 수 있었고, 이로 그리스, 로마, 중국, 그리고 이집트 등 다양한 문명을 통해 확인할 수 있었습니다. 양배추는 고대에 귀중한 식량원이었고, 인구를 먹여 살리는 데 필수적.. 2023. 8. 8. 현대인들이 대부분 가지고 있는 "역류성 식도염"에 대해 알아보자! 현대 사회에서 역류성 식도염은 많은 사람들이 겪는 만성적인 소화불량 문제입니다. 이 글은 역류성 식도염에 대한 소주제들을 다루며, 그 원인, 증상, 예방법 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염은 심하지 않을 경우, 크게 문제는 없지만 증상이 심각해지면 일상생활에 불편함 뿐 아니라 극심한 속 쓰림을 느껴 삶의 질을 저하시키기에 정확한 이해와 대처가 필요합니다. 1. 역류성 식도염의 개념과 원인 역류성 식도염은 식도의 하부에서 위산이 역류하여 식도 내벽을 자극하고 염증을 일으키는 질환입니다. 이러한 역류 현상은 주로 LES(하부식도 괄약근)의 기능이 약화되어 발생하며, 이는 비만, 흡연, 알코올 등이 영향을 끼칩니다. (* 식도에 위치한 상부식도 괄약근은 식사 시 열리게 되며, 30cm가량의 .. 2023. 8. 6. 반복되는 어지러움, "이석증"에 대해 알아보고 해결 방법을 찾아보자! 요즘 여성분, 또는 고령의 사람들이 어지러움을 호소하는 경우가 많아진 것 같습니다. 대부분의 여성들은 빈혈 및 저혈압으로 어지러운 경우가 많지만 40대가 넘어갈수록 이와 같은 증상이 생긴다면 이석증에 대해서도 한번 알아볼 필요가 있습니다. 우선 빈혈과 이석증의 차이에 대해서 알아보고 해결방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 빈혈과 이석증의 차이 - 빈혈: 혈액이 지속적으로 체내에 활발하게 순환하지 못하여 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못하여 어지러움을 느끼는 경우로써, 월경을 하는 여성들은 대부분 혈액의 양이 줄어들기 때문에 빈혈이 올 가능성이 높습니다. - 이석증: 양쪽 귀 안에 있는 평형감각을 유지하는 이석이 외부의 충격이나 신체적 문제로 인하여 떨어지는 것입니다. 단순히 어지러움증만 놓고 봤을.. 2023. 8. 2. [평발] 발의 기능과 아치 교정 방법! 우리 신체 중 발은 위치에 따라 자신의 신체에 약하거나 아픈 부위를 마사지를 통해 해결할 수는 한의학적인 내용뿐 아니라 신체를 지탱하기 위해 자신의 체중을 항상 견디고 있을 정도로 중요한 역할을 하고 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 발이 우리의 눈에 보이지 않을뿐더러 관리를 잘하지 않으면 무좀 및 각질로 보여주기가 꺼려하기 때문에 크게 신경을 쓰지 않는 것이 사실입니다. 하지만 이대로 발을 방치하게 됐을 경우, 우리의 신체 밸런스가 무너질 뿐 아니라 더 나아가 다양한 부위에 만성적인 통증을 가지고 살아갈 가능성이 있습니다. 우선 발의 역할 및 아치에 대해서 알아보고 아치가 무너진 평발을 위한 사람들에게 도움이 될 만한 운동방법 등에 대해서 소개해드리겠습니다. 1. 발, 아치의 기능 일반적으로 발은 2.. 2023. 7. 28. 이전 1 2 3 4 다음
